10 הרגלי שינה שיעזרו לכם להצליח יותר
לכו לישון. זו העצה שאתם בוודאי שומעים לא פעם, ויש סיבה טובה לכך. בפשטות, ככל שאיכות השינה שלכם טובה יותר, כך אתם ערניים יותר בבוקר. כשאתם ערניים יותר אתם גם מתמודדים טוב יותר עם האתגרים שמחכים לכם במהלך היום, ויש לא מעט כאלה. מצד שני המחקרים מראים בבירור שהקשר בין שינה לבריאות פועל גם בכיוון … המשך לקרוא 10 הרגלי שינה שיעזרו לכם להצליח יותר
0 תגובות